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Conheça alguns alimentos que mantêm a disposição e aumentam a imunidade do homem no inverno

imunidade

No inverno, nosso organismo necessita de mais imunidade devido ao aumento de vírus variados circulando por aí.

Além disso, também gastamos mais energia para manter o corpo aquecido e, por isso, sentimos mais fome do que de costume. 

A tendência é consumir alimentos mais calóricos, ricos em açúcares e gorduras e menos nutritivos, resultando no enfraquecimento da imunidade e deixando nosso corpo mais suscetível a doenças, especialmente as virais ou aquelas que afetam o sistema respiratório.

Uma alternativa para evitar a queda brusca do sistema imunológico durante o inverno é o consumo de alimentos ricos em vitaminas A, C e E, ácido fólico, selênio e zinco, cujas características oferecem maior resistência ao nosso organismo para se manter saudável e disposto durante o inverno. 

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Alimentação saudável e sexo: por que valorizar essa combinação?

alimentação saudável e sexo

Em nossos posts sempre reforçamos um alerta importantíssimo: alimentação saudável e sexo de qualidade caminham juntos!

Essa combinação é o princípio básico para que qualquer pessoa aproveite bem os momentos a dois.

Mas, afinal, por que devemos valorizar mais esse cuidado supostamente tão simples?

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