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Por que a ansiedade é inimiga do seu desempenho sexual?

ansiedade

É comprovado que a ansiedade é inimiga do desempenho sexual masculino. Esse distúrbio que causa nervosismo, medo e preocupação pode também levar a casos de impotência sexual (disfunção erétil) e ejaculação precoce. Mas você sabe por quê?

A constante preocupação com a aparência ou habilidade na cama pode fazer a relação sexual ficar estressante. Assim como também outros fatores fora da relação do casal, como ansiedade e estresse com o trabalho e a vida financeira, podem ter um impacto direto no desempenho do homem.

Sexo é mais do que uma resposta física, a excitação está diretamente ligada às emoções. Siga lendo este artigo e entenda como a ansiedade age no organismo e como isso afeta sua performance na cama.

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5 dicas para melhorar o sexo com a parceira e reconquistá-la na cama

5 dicas para melhorar o sexo com a parceira e reconquistá-la na cama

Após anos de relacionamento, a paixão dos primeiros encontros pode se diluir, o que se reflete muitas vezes nos momentos mais íntimos do casal. Mas é possível reconquistar seu amor na cama a partir de atitudes simples que fazem a diferença.

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Por isso, elencamos 5 dicas:

#1 Passe mais tempo a sós com seu amor

Casais que não passam algum tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo em companhia dos filhos, amigos ou família seja bom, é importante reservar momentos a dois para aumentar a sintonia e propiciar momentos mais quentes.

Pode ser reservando um horário para se encontrar no decorrer do dia ou então combinando uma viagem somente para o casal. Quando vocês estiverem juntos, o importante é se divertirem e se curtirem, como vocês faziam no início do relacionamento.

Ficando mais tempo a sós com seu amor, há mais chances de melhorar o sexo com a parceira, justamente pela maior sintonia e conexão de vocês.

#2 Saia da rotina

Marque com a parceira um encontro em um motel ou em algum lugar bem diferente daquele em que vocês estejam acostumados a transar. A mudança da rotina certamente vai dar uma apimentada na relação e melhorar o sexo com a parceira.

#3 Invista nas preliminares

Carícias e beijos são uma excelente forma de aprofundar a relação e se aproximar de sua parceira. Seu amor precisa de demonstrações de afeto antes do ato sexual propriamente dito.

Use as mãos, os lábios, as palavras e trabalhe todo o corpo da sua parceira durante as preliminares. Dessa forma você vai estimular o corpo e mente dela, certamente o que vai fazer melhorar o sexo com a parceira.

Mesmo durante a relação sexual, não deixe de investir em beijos e carícias, pois elas contribuirão para prolongar o momento e aumentar a satisfação.

#4 Varie as posições

Diversificar nas posições sexuais é outro meio de usar a criatividade, estimular a imaginação e encontrar soluções para a satisfação mais adequada de ambos. Dependendo do perfil de cada parceiro, a posição pode influir bastante na aquisição de prazer.

Por isso, abuse da criatividade e proponha novas posições para sua parceira. Não esqueça de ouvir a opinião dela e levar em conta o prazer de ambos.

#5 Surpreenda sua parceira

A mulher gosta de ser cortejada, cada uma a sua maneira. Mas a maioria se sente muito feliz ao ser colocada como prioridade e ao perceber que aquele momento único foi pensado levando em conta suas vontades e preferências.

Por isso, planeje atividades especiais de acordo com as preferências de vocês. Isso certamente vai melhorar o sexo com a parceira e fazer com que você a reconquiste na cama.

Gostou dessas dicas? Deixe seu comentário aqui! E não esqueça de assinar nossa newsletter para receber conteúdos exclusivos direto em seu email.

3 dicas para resolver problemas de ereção e melhorar o desempenho sexual

3 dicas para resolver problemas de ereção e melhorar o desempenho sexual

Você sente dificuldades durante a hora H e quer saber como resolver problemas de ereção? Chegou ao lugar certo!

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Trouxemos dicas poderosas para ajudá-lo a enfrentar sua dificuldade de forma natural. Para os homens que apresentam disfunção erétil, temos a indicação de qual melhor forma de seguir um tratamento que seja eficaz para resolver a impotência sexual.

#1- Mude seu estilo de vida para resolver problemas de ereção

Entre as principais causas da impotência sexual masculina, estão a obesidade, o sedentarismo e outras doenças que podem surgir a partir de um estilo de vida mais desregrado, tais como diabetes e colesterol alto.

Para resolver problemas de ereção é importante adotar um estilo de vida mais saudável. Praticar exercícios físicos e ter uma alimentação mais saudável para eliminar aquele excesso de peso é extremamente benéfico, e isso não é só conversa de pessoas fitness. Essa é uma das principais dicas médicas também.

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Homens: Como melhorar o desempenho sexual com 5 dicas simples e eficazes

Homens: Como melhorar o desempenho sexual com 5 dicas simples e eficazes

Melhorar o desempenho sexual está relacionado com mudanças de hábitos de vida. Isso ocorre porque a saúde sexual e, consequentemente, a performance na cama têm muita relação com a saúde do corpo no geral.

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Pessoas sexualmente ativas tendem a se exercitar mais e ter melhores hábitos alimentares do que aqueles com menos atividade sexual. Se você quer melhorar o desempenho sexual, há muitas formas simples de conseguir isso. Ler mais

5 razões para começar seu tratamento para problemas de ereção agora

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Confira os motivos para começar seu tratamento para problemas de ereção agora mesmo. Melhorar o desempenho sexual e ter de volta relações íntimas satisfatórias são as principais razões.
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Neste artigo reunimos as 5 razões principais para você começar seu tratamento para problemas de ereção com o spray sublingual da UroClinic, que é totalmente eficaz, seguro e com indicação médica. Ler mais

Impotência sexual: descubra quais são as causas psicológicas e como tratar

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Você sabia que a impotência sexual pode ter causas psicológicas? É isso mesmo! Então descubra quais são e como tratar.

Para ter uma relação sexual satisfatória para o casal é necessário que ambos estejam relaxados e envolvidos com o momento. No entanto, para muitos homens essa tranquilidade na hora H pode ser difícil de ser alcançada e esta pode ser uma das causas psicológicas da impotência sexual.

Ansiedade, estresse, apreensão, falta de experiência, depressão e fatores traumáticos interferem no desempenho sexual do homem. Esses sentimentos e questões psicológicas podem fazer com que o homem não consiga ter ou manter a ereção por tempo suficiente para que a relação sexual seja satisfatória para o casal.

Apesar de poderem parecer ocasionais, os fatores psicológicos podem interferir bastante na vida sexual do homem. Além disso, estima-se que entre 10 e 20% dos casos de disfunção erétil são causados por fatores psicológicos.

Quer descobrir mais sobre esses fatores? Então continue acompanhando nosso artigo!

Principais causas psicológicas da impotência sexual

Neste artigo reuni as principais causas psicológicas para impotência sexual, dicas para manter a tranquilidade nos momentos íntimos e também uma dica muito importante para os homens que querem recuperar seu desempenho sexual e ter noites muito mais prazerosas a dois.

Ansiedade e impotência sexual

A ansiedade é uma das principais causas psicológicas da impotência sexual (disfunção erétil) e atinge muitos homens, diminuindo bruscamente sua qualidade de vida. Além das preocupações diárias na vida do brasileiro que podem causar ansiedade, a preocupação com a performance sexual pode aumentar ainda mais a ansiedade, criando dessa forma um ciclo vicioso.

A principal razão para a ansiedade causar problemas de desempenho está no fato dela aumentar a liberação de adrenalina. Situações de muita aflição, preocupação, medo, nervosismo e tensão fazem o organismo aumentar a fabricação de certas substâncias, entre elas a adrenalina.

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Comportamento sexual: pesquisa revela os maiores temores dos homens na cama

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A maior preocupação entre os homens relacionada ao desempenho sexual é não satisfazer a/o parceira/o na cama, já o terceiro maior medo, atingindo 46,9% dos entrevistados, é perder a ereção durante o ato sexual. É isso o que revela uma pesquisa sobre comportamento sexual realizada no ano passado em sete regiões metropolitanas do Brasil.

Entre outros destaques da pesquisa sobre comportamento sexual, está o fato de que tanto para mulheres quanto para homens, o sexo é considerado fundamental para o relacionamento. Para 95,3% dos entrevistados, o sexo é importante ou muito importante para harmonia do casal.

Com objetivo de traçar um perfil contemporâneo do comportamento afetivo-sexual do brasileiro e da brasileira, a pesquisa foi realizada nas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador, Belém, Porto Alegre, Belo Horizonte e Distrito Federal.

A pesquisa Mosaico 2.0 ouviu 3 mil pessoas entre 18 e 70 anos, que foram divididas em cinco faixa etárias. Ela foi realizada em 2016 pelo Instituto de Psiquiatria (IPq) do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP.

Comportamento sexual dos brasileiros

Qual é o seu número ideal de relações sexuais por semana?

Para a maioria dos homens entrevistados pela pesquisa, o número ideal é de 8 relações íntimas por semana. Um número bem superior ao escolhido pelas mulheres. A maior parte delas disse que 3 relações por semana seria ideal.

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