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Você conhece a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem?

Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem

A Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem (PNAISH) foi lançada em 2009, com o objetivo de amparar e estimular o acesso masculino aos serviços do SUS (Sistema Único de Saúde).

Desenvolvido pelo Ministério da Saúde, o programa “visa promover a melhoria das condições de saúde da população masculina brasileira, contribuindo, de modo efetivo, para a redução da morbidade e da mortalidade dessa população, por meio do enfrentamento racional dos fatores de risco e mediante a facilitação ao acesso, às ações e aos serviços de assistência integral à saúde”, segundo texto da Portaria nº 1.944 publicado pelo próprio órgão.

Tendo cinco pilares como base, as principais obrigações dessa iniciativa propõe cuidar de todos os interesses que garantem qualidade de vida a homens, principalmente de 18 a 59 anos.

Deste modo, destacam-se os pilares de: acesso e acolhimento; saúde sexual e reprodutiva; paternidade e cuidado; doenças prevalentes na população masculina e prevenção de violência e acidentes.

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Exames de rotina, check up: está tudo OK por aí?

exames de rotina check up

De tempos em tempos é super importante fazer os famosos exames de rotina, check up geral e consultas médicas. E você já está cansado de saber disso, né? 

Mas e aí, quando foi a última vez que você visitou o seu médico?

No dia 05 de agosto comemora-se o Dia Nacional da Saúde e esse post é especialmente para reforçar a importância de cuidar muito bem da sua, combinado?

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Vida profissional e vida sexual: o que isso tem a ver?

vida profissional e vida sexual

Você já parou para pensar no que vida profissional e vida sexual têm a ver?

Pois bem, alguns grupos de estudos de diferentes áreas já demonstram interesse no assunto e vêm desenvolvendo análises ao redor do mundo.

Porém, não é necessária extrema dedicação para notar o que é muito perceptível no dia a dia, certo?

Desse modo, reunimos neste post de que maneira cada uma dessas áreas afeta na outra e na vida de um modo geral.

Então, que tal rever como tem sido a sua relação com esses campos da sua vida?

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Obesidade e sexo: tabu ou obstáculo?

obesidade e sexo

Obesidade e sexo são temas que frequentemente aparecem ligados a tabus ou a sinais de alerta com relação às disfunções sexuais.

A realidade é que, de fato, essa doença pode influenciar negativamente no desempenho sexual masculino.

Por isso, este post é um convite à compreensão do que é esse problema que é responsável por centenas de mortes por ano; além, é claro, de identificar as consequências da relação entre obesidade e sexo na saúde dos homens.

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Hábitos que reduzem o nível de testosterona e dicas para estimular a produção do hormônio naturalmente

nível de testosterona

Quais são as causas da redução da testosterona? Provavelmente você já fez essa pergunta várias vezes, afinal, ter um nível de testosterona equilibrado é o objetivo de muitos homens que se preocupam com seu bem-estar e que também não querem diminuir seu desejo sexual.  

A testosterona é o principal hormônio masculino, extremamente importante para a saúde e qualidade de vida do homem. No entanto, é muito frequente os homens terem uma diminuição na produção de testosterona sem saber o que ocasiona tal redução.

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4 hábitos que melhoram a qualidade de vida e saúde do homem

qualidade-de-vida
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Você sabe como está sua saúde e qualidade de vida?

Se você não tem muita certeza sobre a resposta, o melhor a fazer é mudar alguns hábitos e investir na própria saúde. A agitação do cotidiano e do trabalho aliada aos diversos compromissos sociais são fatores que contribuem para que o homem não tenha um cuidado adequado com a saúde.

Mas algumas mudanças no dia a dia podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e a saúde do homem. Por isso, elenquei 4 dicas rápidas e simples para você adotar hoje mesmo.

1. Cuide de sua alimentação

O cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer.

Vale lembrar também que essas doenças estão relacionadas com a disfunção erétil (impotência sexual), como você pode ver neste artigo.

Uma dica para melhorar sua alimentação, é incluir alimentos como peixes e oleaginosas (nozes, castanhas, avelãs, amêndoas e pistache). Troque também os alimentos gordurosos e frituras por verduras e carnes magras.

2. Durma boas noites de sono

Dormir mal ou pouco pode prejudicar o equilíbrio do seu metabolismo, aumentando a probabilidade de desenvolver doenças relacionadas ao coração e diabetes. Nosso organismo precisa renovar as energias e o período de repouso do sono é necessário para termos uma boa saúde.

Além disso, a qualidade do sono também pode interferir na sua saúde sexual, por interferir na produção de testosterona do organismo do homem. Neste artigo, você pode entender como o sono interfere na sua saúde sexual também. Clique e saiba mais.

3. Pratique exercícios físicos

A prática de exercícios físicos moderados além de ajudar a manter a boa forma e saúde, podem nos ajudar a manter um equilíbrio saudável da mente, aliviando a tensão e o estresse. Independente da idade, caminhar é um excelente exercício físico. Esportes também são uma boa opção, mas lembre-se de não ir além dos limites do seu corpo.

Atividades físicas também influenciam a vida sexual do homem, entenda neste artigo.

4. Invista em sua auto-estima

Descubra seus talentos e aprenda coisas novas, que lhe deem prazer. Divida esses momentos prazerosos com as pessoas que ama. Planeje seus dias de descanso para aproveitar ao máximo cada um deles e investir na sua qualidade de vida.

Além disso, sabe o que pode aumentar sua auto-estima e lhe fazer recuperar o vigor de quando era mais jovem? Uma vida sexual ativa e feliz!

Um desempenho sexual satisfatório pode ser responsável pelo retorno de dias e noites muito mais prazerosos. Por isso eu indico para todos meus leitores: caso tenha algum problema de desempenho, faça nossa Avaliação Médica Gratuita e descubra uma solução totalmente eficaz e segura. Ler mais