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Como cuidar melhor da saúde no inverno: 5 dicas simples para os homens seguirem

como cuidar melhor da saúde no inverno

O início da estação mais fria do ano traz com ela alguns cuidados necessários para que o homem não sofra demais com doenças que costumam ser mais comuns nessa época. Por isso, confira 5 dicas simples de seguir sobre como cuidar melhor da saúde no inverno.

São informações necessárias para que você mantenha sua imunidade em alta e fique com a saúde em dia mesmo no tempo frio. Acompanhe as dicas e deixe seu comentário se as dicas de como cuidar melhor da saúde no inverno forem úteis para você!

As doenças mais comuns no inverno

A estação mais gelada do ano é a responsável pela maior proliferação de vírus e bactérias, o que acarreta em um maior número de doenças provocadas por eles. Isso acontece porque as bactérias e vírus, com as temperaturas baixas, procuram por lugares quentes para se multiplicarem. E o corpo humano, quente e úmido, torna-se o hospedeiro ideal para eles.

Ainda mais quando, no frio, evitamos abrir janelas e ficamos mais perto de outras pessoas, o que aumenta as chances dos vírus e bactérias encontrarem seu hospedeiro.

Entre as doenças mais comuns no inverno, podemos citar:

  • Gripes;
  • Resfriado;
  • Sinusite;
  • Otite (infecção no ouvido);
  • Rinite alérgica;
  • Asma;
  • Pneumonia, entre outras.
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5 dicas para o homem cuidar melhor da saúde no inverno

Hábitos saudáveis devem estar presentes na nossa rotina diária para evitarmos complicações no futuro. Contudo, o público masculino é o mais difícil de adotar bons hábitos de saúde, muitas vezes por preconceito, tabu ou por considerá-los sem importância.

O que se refletirá em uma saúde mais frágil e em dados alarmantes como o apontado pelo IBGE. Que aponta que os homens costumam ter uma vida, em média, 7 anos mais breve do que as mulheres.

Por isso apontamos aqui as principais dicas para que os homens sigam durante o inverno e evitem as doenças mais comuns da estação mais fria do ano.

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