O sexo após os 60 anos ainda é um tabu em nossa sociedade pois, culturalmente, ainda há muito preconceito, embora não devesse. Isso porque o desejo sexual não é exclusivo apenas dos jovens: pessoas mais velhas e na terceira idade também têm desejo sexual. Afinal de contas, o sexo é algo natural e faz parte da vida de todo o ser humano.
Manter-se ativo sexualmente não faz bem apenas para o seu relacionamento – caso você esteja em um –, mas também para a sua saúde e para a sua autoestima. Mas, para que você consiga manter sua vida sexual ativa e satisfatória também na terceira idade, há muitos fatores que devem ser levados em consideração.
Por isso, neste post listamos algumas dicas que ajudarão você a tirar suas dúvidas sobre esse tabu da sexualidade na velhice.
Boa leitura!
Sexo após os 60 anos: 7 dicas sobre orgasmo, prazer e sexualidade
1. Teste acessórios sexuais
Há muitos casais, principalmente na casa dos 60, que têm vergonha de explorar sua imaginação e testar “brinquedos” para diversificar o sexo. Mas não há razão para isso. E, atualmente, caso você não queira ir a uma sex shop pessoalmente, pode inclusive fazer a compra do acessório online.
Esse tipo de item tem foco tanto no público masculino quanto feminino: homens podem utilizar um anel peniano, que segura a ereção por mais tempo, ou um ovo masturbatório, que ajuda a estimular a sensibilidade da área genital masculina, que pode reduzir com o passar dos anos.
Para ajudar a estimular a companheira, é possível investir em vibradores. O importante é entender que esses brinquedos não são uma ameaça ao papel do homem no sexo, e sim dispositivos para estimular a imaginação e manter a chama entre os parceiros acesa.
2. Use soluções para auxiliar na relação sexual
Com a idade, é comum que tanto homens quanto mulheres enfrentem algumas barreiras no sexo. Nos homens, é comum que aumente a frequência de casos de impotência sexual – seja ela física ou psicológica ou ejaculação precoce. Dependendo do caso, o uso de medicamentos pode ser uma solução, mas é essencial que a utilização tenha acompanhamento médico.
No caso da sua parceira, a menopausa pode ocasionar mais secura na vagina, o que pode ser resolvido com lubrificantes ou repositores hormonais.
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3. Cuide da sua saúde
Um bom sexo após os 60 anos também está relacionado com a saúde. Por isso, alimente-se de maneira saudável e faça exercícios de forma regular. Isso vai ajudar a regular seu bem-estar e sua autoestima, que por sua vez contribuem para a libido.
Além disso, esse tipo de cuidado ajuda melhorar a circulação e o condicionamento físico, que também ajudam a melhorar a performance sexual na terceira idade.
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4. Use preservativo
Estando você em um relacionamento estável ou não, o uso do preservativo não deve ser dispensado pelos idosos, pois a idade não os isenta das Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs).
Para se ter uma ideia, de acordo com informações do Ministério da Saúde, o número de idosos com HIV no Brasil cresceu 103% na última década. Um dos motivos para isso é que muitos homens não querem usar o preservativo para não perder a ereção, mas, assim, acabam contaminado ou sendo contaminados pelas parceiras. Além disso, como os homens continuam férteis mesmo com mais idade, podem engravidar uma parceira que também o seja.
5. Busque novas formas de prazer
Sexo após os 60 anos – ou em qualquer idade – não é apenas penetração. É possível também buscar expressar sua sexualidade de outros jeitos. Uma dessas formas é realizar uma massagem corporal, tocando o corpo da parceira com um óleo e, aos poucos, estimulando outras áreas além da genital.
Outras maneiras de estímulo podem ser a masturbação, o sexo oral mútuo e o toque perianal. Dessa forma, o casal pode perceber que a rotina da penetração não precisa necessariamente estar sempre presente para despertar o fogo entre os dois.
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6. Ataque os problemas que atrapalham
A diminuição na libido, a ejaculação precoce e a impotência podem ter diversos fatores. Por isso, é importante detectar o que está contribuindo para isso para atacar o problema e tentar resolvê-lo.
Alguns dos mais comuns são doenças crônicas, como artrite e diabetes. Por isso, além de cuidar da saúde, como dissemos anteriormente, é importante consultar seu médico periodicamente e manter todos os medicamentos recomendados em dia.
7. Aceite que o tempo de ereção mudará
É fundamental ter em mente e aceitar que há mudanças no sexo após os 60 anos. Afinal, seu corpo está diferente e não tem mais o mesmo pique, e há redução no nível de produção de testosterona. Isso significa que o tempo de ereção provavelmente será menor, e o período de latência (o tempo entre uma transa e outra) ficará maior.
Outros aspectos que costumam mudar são o volume ejaculatório e a sensibilidade na área genital, que deverá diminuir um pouco.
Em resumo, muitas coisas vão mudar na relação sexual, mas isso não significa que você deve deixar de tê-la. Por isso, é importante entender que essas mudanças ocorrerão, para que você possa contorná-las na melhor maneira possível, e continue a ter prazer com o sexo após os 60 anos.
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